游泳的时候一定要注意以下事项，防止溺水的情况出现才是最好的自救。
（1）小学生一定要在成年人的监督下游泳，不宜让小孩单独玩耍；
（2）不会游泳的人在泳池不要尝试去深水区，带上泳圈还是可能发生意外，要在安全范围内玩水；
（3）不要独自一人去池塘、河里游泳，禁止游泳的地方千万不要下水；
（4）游泳之前做下准备活动，以免在水下发生抽筋现象，饥饿、疲劳等身体不适的情况下最好不要下水游泳；
（5）在水下出现头晕、恶心、心慌等不适症状一定要及时上岸，寻求他人的帮助。
溺水被救后如何急救？
1、水中营救与出水后处理
强壮的游泳者从水中营救患者，其他人立即寻找漂浮物，在离水前应将患者放到漂浮的木板上，清除口、鼻中的水及污物，并打开气道。作口对口人工呼吸时注意不能使颈部屈曲，维持头颈脊柱在一条轴线上，以免加重可能发生的脊髓损伤。
2、离水后急救
登岸后及时倒出患者呼吸道及胃中的水，主要倒水动作有：①患者俯卧，腹部垫高，头下垂，手压患者背部；②抱住患者双腿，将其腹部放到救治者的肩上，快步走动，将积水倒出。
3、心跳呼吸停止的急救
对有心跳呼吸停止者，立即行现场心肺复苏术，包括开放气道、清除口鼻内异物如泥沙、水草等、行口对口人工呼吸及胸外心脏按压。注意心跳、呼吸恢复后可能重新停止。在现场抢救同时应组织后送。
4、供氧
近乎溺水（有脉搏）和完全溺水（无脉搏）患者，肺中不一定有水，从肺排水不能耽误给氧。好的游泳者在踩水同时可开始作口对口呼吸，在浅水中也可把患者头及胸放在膝盖上开始口对口人工呼吸，患者离水后才能行胸外心脏按压，定时清除咽部。
即使肺部仅吸入少量水也要尽早给 100% 氧及行气管内 IPPV（间歇正压通气给氧）。
