冬季泡温泉要注意的八件事

冬天难免会把自己裹得里三层外三层，而选择去泡温泉是抵御冬季寒冷的有效方法。温泉一泡，浑身都暖洋洋的，那是再好不过的了，但是冬季泡温泉也有需要注意的地方。小编来说说冬季泡温泉需要注意的八件事。

一、泡温泉有节奏

冬至泡温泉，别着急入水，先试试泉水温度是否合适。如果水温合适，那么就先坐在池边，浸泡双脚，用温泉水淋湿全身，再慢慢浸入水中。

从低到高循序浸泡 温泉区内设有不同温度的水池，要遵循先暖后热原则，从低温度泉到高温度泉循序渐进地浸泡，让身体逐步适应泉水温度。

二、选择温和的泉水

选择水温在30—45摄氏度的泉水，过烫、过酸的温泉不泡。

三、对症泡汤

温泉水的种类很多，保健效果大不同。泡之前要仔细阅读温泉水质、所放药材的说明，选择适合自己的泉水。

四、时间不宜久

一般温泉浴可分次反复浸泡，每次15分钟至20分钟。如果感觉口干、胸闷、头晕等，要上池边休息一会儿，并补充些水分。

五、配合按摩

适当做按摩，能加强温泉的保健功效。

六、不空着肚子泡温泉

空腹不宜泡温泉，但也不要饭后马上泡汤，应间隔1小时左右。

七、注意保护皮肤

有的温泉水有刺激性，泡温泉前后最好用清水冲洗一下身体。泡温泉后可抹些滋润乳液，为皮肤保持水分。

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